Augļi, piemēram, avokado un mango, ieskaitot superfood, jo tie ir bagāti ar barības vielām un antioksidantiem.
Sojas pupas ir labs augu olbaltumvielu avots, un tajā ir arī daudz šķiedrvielu un kalcija.
Tempe ir vēl viens augu olbaltumvielu avots, kas iegūts no sojas pupu fermentācijas, un tajā ir arī daudz barības vielu, piemēram, folijskābes un dzelzs.
Moringa lapas ir atrodamas Indonēzijā un satur vairāk kalcija nekā piena, un tās ir bagātas ar vitamīniem un citām minerālvielām.
Ingvers satur pretiekaisuma savienojumus, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu un palielināt imūnsistēmu.
Kurkuma ir garšviela, ko bieži izmanto Indonēzijas virtuvē un satur antioksidantu savienojumus, kas var palīdzēt novērst šūnu bojājumus.
Ķiploki satur antioksidantu un pretiekaisuma savienojumus, kas var palīdzēt uzturēt sirds veselību un uzlabot imūnsistēmu.
Kokosrieksts satur veselīgus taukus un šķiedrvielas, kas ir piemērotas gremošanai, un satur daudz barības vielu, piemēram, C vitamīnu un kāliju.
Chia sēklas ir superfood, kas iegūtas no Meksikas, bet tās var atrast Indonēzijā un satur daudz barības vielu, piemēram, omega-3 un šķiedrvielas.
Tumšā šokolāde, kas satur vairāk nekā 70% kakao, ir superīga, jo tajā ir daudz antioksidantu savienojumu, kas ir labs sirds un smadzeņu veselībai.
