Jet Lag er en tilstand, der opstår, når kroppen oplever en ubalance mellem biologiske ure, der er vant og nye tidszoner på grund af langdistanceluftrejser.
Jet Lag er en tilstand, der opstår, når kroppen oplever en ubalance mellem biologiske ure, der er vant og nye tidszoner på grund af langdistanceluftrejser.
Jetlagbetingelser kan påvirke blodcirkulationen, blodtryk, kropstemperatur og nyrefunktion.
Jetlag kan påvirke produktionen af hormoner og neurotransmittere, såsom cortisol og melatonin, som kan påvirke søvnkvaliteten.
Generelt har kroppen brug for en dag for at tilpasse sig forskellen i tidszone, som er mere end 1 time.
Jetlag kan påvirke en persons fysiske og kognitive præstation i flere dage efter flyrejser.
Generelt producerer turen mod vest en lettere jetlag end turen mod øst.
Jetlag kan påvirke appetitten og forårsage flatulens, diarré eller forstoppelse.
Nogle mennesker er mere modtagelige for jetlag end andre på grund af faktorer som alder, generel sundhed og søvnvaner.
Belysning og træning kan hjælpe kroppen med at tilpasse sig nye tidszoner og reducere symptomerne på jetlag.
Nogle lægemidler, såsom melatonin og sovepiller, kan hjælpe med at overvinde symptomerne på jetlag, men bør høres først med en læge inden brug.
