10 Fatto Interessante About Jet Lag

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• Il jet lag è una condizione che si verifica quando il corpo sperimenta uno squilibrio tra orologi biologici che sono abituati e nuovi fusi orari a causa del viaggio d'aria a lunga distanza.
• Le condizioni del jet lag possono influenzare la circolazione sanguigna, la pressione sanguigna, la temperatura corporea e la funzione renale.
• Il jet lag può influire sulla produzione di ormoni e neurotrasmettitori, come cortisolo e melatonina, che possono influire sulla qualità del sonno.
• In generale, il corpo ha bisogno di un giorno per adattarsi alla differenza nel fuso orario che è più di 1 ora.
• Il jet lag può influenzare le prestazioni fisiche e cognitive di una persona per diversi giorni dopo il viaggio aereo.
• In generale, il viaggio in ovest produce un jet lag più leggero rispetto al viaggio a est.
• Il jet lag può influire sull'appetito e causare flatulenza, diarrea o costipazione.
• Alcune persone sono più sensibili al jet lag rispetto ad altre a causa di fattori come l'età, la salute generale e le abitudini del sonno.
• L'illuminazione e l'esercizio fisico possono aiutare il corpo ad adattarsi a nuovi fusi orari e ridurre i sintomi del jet lag.
• Alcuni farmaci, come la melatonina e i sonniferi, possono aiutare a superare i sintomi del jet lag, ma dovrebbero essere consultati prima con un medico prima dell'uso.