10 Dato Interesante About Jet Lag

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• Jet Lag es una condición que ocurre cuando el cuerpo experimenta un desequilibrio entre los relojes biológicos que están acostumbrados y nuevas zonas horarias debido a los viajes aéreos de larga distancia.
• Las condiciones de retraso en el jet pueden afectar la circulación sanguínea, la presión arterial, la temperatura corporal y la función renal.
• Jet Lag puede afectar la producción de hormonas y neurotransmisores, como el cortisol y la melatonina, lo que puede afectar la calidad del sueño.
• En general, el cuerpo necesita un día para adaptarse a la diferencia en la zona horaria, que es más de 1 hora.
• Jet Lag puede afectar el rendimiento físico y cognitivo de una persona durante varios días después del viaje aéreo.
• En general, el viaje a Occidente produce un avión más ligero que el viaje al este.
• Jet Lag puede afectar el apetito y causar flatulencia, diarrea o estreñimiento.
• Algunas personas son más susceptibles al jet lag que otras debido a factores como la edad, la salud general y los hábitos de sueño.
• La iluminación y el ejercicio pueden ayudar al cuerpo a adaptarse a nuevas zonas horarias y reducir los síntomas del desfase horario.
• Algunas drogas, como la melatonina y las pastillas para dormir, pueden ayudar a superar los síntomas del desfase horario, pero deben consultar primero con un médico antes de su uso.