10 Interessant Feit About Jet Lag

Transcript:

Languages:

• Jetlag is een aandoening die optreedt wanneer het lichaam een ​​onbalans ervaart tussen biologische klokken die gewend zijn en nieuwe tijdzones als gevolg van luchtreizen op lange afstand.
• Jetlag -omstandigheden kunnen de bloedcirculatie, bloeddruk, lichaamstemperatuur en nierfunctie beïnvloeden.
• Jetlag kan de productie van hormonen en neurotransmitters beïnvloeden, zoals cortisol en melatonine, die de slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden.
• Over het algemeen heeft het lichaam één dag nodig om zich aan te passen aan het verschil in tijdzone dat meer dan 1 uur is.
• Jetlag kan na de vliegreizen de fysieke en cognitieve prestaties van een persoon beïnvloeden.
• Over het algemeen produceert de reis naar het westen een lichtere jetlag dan de reis naar het oosten.
• Jetlag kan de eetlust beïnvloeden en winderigheid, diarree of constipatie veroorzaken.
• Sommige mensen zijn gevoeliger voor jetlag dan andere vanwege factoren zoals leeftijd, algemene gezondheid en slaapgewoonten.
• Verlichting en lichaamsbeweging kunnen het lichaam helpen zich aan te passen aan nieuwe tijdzones en de symptomen van jetlag te verminderen.
• Sommige medicijnen, zoals melatonine en slaappillen, kunnen helpen de symptomen van jetlag te overwinnen, maar moeten voor het eerst met een arts worden geraadpleegd.