Jet -viive on tila, joka tapahtuu, kun vartalo kokee epätasapainon tottuneiden ja uusien aikavyöhykkeiden välillä pitkän matkan lentomatkan vuoksi.
Jet -viiveolosuhteet voivat vaikuttaa verenkiertoon, verenpaineeseen, kehon lämpötilaan ja munuaisten toimintaan.
Jet -viive voi vaikuttaa hormonien ja välittäjäaineiden, kuten kortisolin ja melatoniinin, tuotantoon, mikä voi vaikuttaa unen laatuun.
Yleensä vartalo tarvitsee yhden päivän sopeutuakseen aikavyöhykkeen eroon, joka on yli tunnin.
Suihkuviive voi vaikuttaa ihmisen fyysiseen ja kognitiiviseen suorituskykyyn useita päiviä lentomatkojen jälkeen.
Matka länteen tuottaa yleensä kevyemmän jet -viiveen kuin matka itään.
Suihkuviive voi vaikuttaa ruokahaluun ja aiheuttaa ilmavaivat, ripulia tai ummetusta.
Jotkut ihmiset ovat alttiimpia suihkuviivelle kuin toiset sellaisten tekijöiden, yleisen terveyden ja untapojen vuoksi.
Valaistus ja liikunta voivat auttaa vartaloa sopeutumaan uusiin aikavyöhykkeisiin ja vähentämään suihkuviiveen oireita.
Jotkut lääkkeet, kuten melatoniini ja unilääkkeet, voivat auttaa voittamaan suihkuviiveen oireet, mutta niitä on kuultava ensin lääkärin kanssa ennen käyttöä.
