JET atsilikimas yra būklė, atsirandanti, kai kūnas patiria įpratę biologinių laikrodžių disbalansą ir dėl naujų laiko juostų dėl tolimųjų kelionių oro.
JET atsilikimas yra būklė, atsirandanti, kai kūnas patiria įpratę biologinių laikrodžių disbalansą ir dėl naujų laiko juostų dėl tolimųjų kelionių oro.
JET atsilikimo sąlygos gali paveikti kraujotaką, kraujospūdį, kūno temperatūrą ir inkstų funkciją.
JET atsilikimas gali paveikti hormonų ir neurotransmiterių, tokių kaip kortizolio ir melatonino, gamybai, o tai gali paveikti miego kokybę.
Apskritai kūnui reikia vieną dieną, kad būtų galima prisitaikyti prie laiko juostos skirtumo, kuris yra daugiau nei 1 valanda.
Jet atsilikimas gali paveikti fizinį ir pažintinį veiklą keletą dienų po kelionės oro.
Apskritai kelionė į vakarus sukuria lengvesnį reaktyvinį atsilikimą nei kelionė į rytus.
JET atsilikimas gali paveikti apetitą ir sukelti vidurių pūtimą, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą.
Kai kurie žmonės yra labiau linkę į reaktyvinį atsilikimą nei kiti dėl tokių veiksnių kaip amžius, bendroji sveikata ir miego įpročiai.
Apšvietimas ir mankšta gali padėti kūnui prisitaikyti prie naujų laiko juostų ir sumažinti reaktyvinio atsilikimo simptomus.
Kai kurie vaistai, tokie kaip melatoninas ir miego tabletės, gali padėti įveikti reaktyvinio atsilikimo simptomus, tačiau prieš naudojimą su gydytoju pirmiausia reikia pasikonsultuoti su gydytoju.
