10 Fapte Interesante About Jet Lag

Transcript:

Languages:

• Jet Lag este o afecțiune care apare atunci când corpul prezintă un dezechilibru între ceasurile biologice obișnuite și zonele de timp noi din cauza călătoriilor aeriene pe distanțe lungi.
• Condițiile cu jet de întârziere pot afecta circulația sângelui, tensiunea arterială, temperatura corpului și funcția renală.
• Jet Lag poate afecta producția de hormoni și neurotransmițători, cum ar fi cortizolul și melatonina, care pot afecta calitatea somnului.
• În general, organismul are nevoie de o zi pentru a se adapta la diferența de fus orar care este mai mare de 1 oră.
• Jet Lag poate afecta performanța fizică și cognitivă a unei persoane pentru câteva zile după călătoria aeriană.
• În general, călătoria în Occident produce un lag cu jet mai ușor decât călătoria spre est.
• Jet Lag poate afecta apetitul și poate provoca flatulență, diaree sau constipație.
• Unii oameni sunt mai susceptibili la jet lag decât alții din cauza factorilor precum vârsta, sănătatea generală și obiceiurile de somn.
• Iluminarea și exercițiile fizice pot ajuta organismul să se adapteze la noile zone de timp și să reducă simptomele jetului lag.
• Unele medicamente, cum ar fi melatonina și somniferele, pot ajuta la depășirea simptomelor jet lag, dar ar trebui consultate mai întâi cu un medic înainte de utilizare.