10 Интересен Тот Факт About Jet Lag

Стоя смены - это состояние, которое возникает, когда организм испытывает дисбаланс между биологическими часами, которые являются привычными, и новыми частями из -за воздушных движений на дальние расстояния.
Условия реактивной лаги могут влиять на кровообращение, артериальное давление, температуру тела и функцию почек.
Стоки реактивного материала могут влиять на производство гормонов и нейротрансмиттеров, таких как кортизол и мелатонин, которые могут повлиять на качество сна.
В общем, организму нужно один день, чтобы приспособиться к разнице во временном часовом поясе, которая составляет более 1 часа.
Столетная лаг может повлиять на физическую и когнитивную эффективность человека в течение нескольких дней после авиаперелетов.
В целом, поездка на запад производит более легкую задержку струй, чем поездка на восток.
Стоки реактивной реакции могут повлиять на аппетит и вызвать метеоризм, диарею или запор.
Некоторые люди более восприимчивы к задержке струи, чем другие из -за таких факторов, как возраст, общее здоровье и привычки сна.
Освещение и физические упражнения могут помочь организму приспособиться к новым часам и уменьшить симптомы смены струи.
Некоторые препараты, такие как мелатонин и снотворные, могут помочь преодолеть симптомы смены струи, но с следует обратиться к врачу перед использованием.