10 Fato Interessante About Jet Lag

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• O jet lag é uma condição que ocorre quando o corpo experimenta um desequilíbrio entre os relógios biológicos que estão acostumados e novos fusos horários devido a viagens aéreas de longa distância.
• As condições de lag de jato podem afetar a circulação sanguínea, pressão arterial, temperatura corporal e função renal.
• O jet lag pode afetar a produção de hormônios e neurotransmissores, como cortisol e melatonina, o que pode afetar a qualidade do sono.
• Em geral, o corpo precisa um dia para se ajustar à diferença no fuso horário, que é superior a 1 hora.
• O Jet Lag pode afetar o desempenho físico e cognitivo de uma pessoa por vários dias após as viagens aéreas.
• Em geral, a viagem ao oeste produz um jet lag mais leve do que a viagem ao leste.
• O jet lag pode afetar o apetite e causar flatulência, diarréia ou constipação.
• Algumas pessoas são mais suscetíveis ao jet lag do que outras devido a fatores como idade, saúde geral e hábitos de sono.
• A iluminação e o exercício podem ajudar o corpo a se ajustar a novos fusos horários e reduzir os sintomas do lag de jato.
• Alguns medicamentos, como melatonina e pílulas para dormir, podem ajudar a superar os sintomas do jet lag, mas devem ser consultados primeiro com um médico antes do uso.