10 Interessante Feit About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna kom van Finland en word al meer as 2000 jaar gebruik.
• Sauna kan help om die bloeddruk te verlaag en die bloedsomloop te verhoog.
• Die temperatuur in die sauna bereik gewoonlik 70-100 grade Celsius.
• Sauna kan help om spanning te verminder en bui te verbeter.
• Sauna kan help om die vel skoon te maak en porieë oop te maak.
• Sauna kan help om metabolisme te verhoog en kalorieë te verbrand.
• Sauna kan help om die immuunstelsel te verbeter.
• As u die sauna verlaat in koue water, kan dit help om die immuunstelsel te versterk.
• Sauna kan help om die slaapkwaliteit te verbeter en slapeloosheid te verminder.
• Sauna kan help om die herstel te bespoedig na oefening of intense fisieke aktiwiteit.