10 Interessante Fakta About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna kommer fra Finland og er blevet brugt i mere end 2000 år.
• Sauna kan hjælpe med at sænke blodtrykket og øge blodcirkulationen.
• Temperaturen i saunaen når normalt 70-100 grader celsius.
• Sauna kan hjælpe med at reducere stress og forbedre humøret.
• Sauna kan hjælpe med at rense huden og åbne porer.
• Sauna kan hjælpe med at øge stofskiftet og forbrænde kalorier.
• Sauna kan hjælpe med at forbedre immunsystemet.
• Blødgøring i koldt vand efter at have forladt saunaen kan hjælpe med at styrke immunsystemet.
• Sauna kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten og reducere søvnløshed.
• Sauna kan hjælpe med at fremskynde bedring efter træning eller intens fysisk aktivitet.