10 Sự Thật Thú Vị About Saunas

Transcript:

Languages:

• Phòng tắm hơi đến từ Phần Lan và đã được sử dụng trong hơn 2000 năm.
• Phòng tắm hơi có thể giúp giảm huyết áp và tăng lưu thông máu.
• Nhiệt độ trong phòng tắm hơi thường đạt tới 70-100 độ C.
• Phòng tắm hơi có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Phòng tắm hơi có thể giúp làm sạch da và mở lỗ chân lông.
• Phòng tắm hơi có thể giúp tăng sự trao đổi chất và đốt cháy calo.
• Phòng tắm hơi có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.
• Ngâm trong nước lạnh sau khi rời phòng tắm hơi có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Phòng tắm hơi có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mất ngủ.
• Phòng tắm hơi có thể giúp tăng tốc độ phục hồi sau khi tập thể dục hoặc hoạt động thể chất mạnh mẽ.