10 Interesujący Fakt About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna pochodzi z Finlandii i jest używana od ponad 2000 lat.
• Sauna może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zwiększyć krążenie krwi.
• Temperatura w saunie zwykle osiąga 70-100 stopni Celsjusza.
• Sauna może pomóc zmniejszyć stres i poprawić nastrój.
• Sauna może pomóc w oczyszczeniu skóry i otworzyć pory.
• Sauna może pomóc w zwiększeniu metabolizmu i spalania kalorii.
• Sauna może pomóc ulepszyć układ odpornościowy.
• Władze w zimnej wodzie po opuszczeniu sauny może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
• Sauna może pomóc poprawić jakość snu i zmniejszyć bezsenność.
• Sauna może pomóc w przyspieszeniu powrotu do zdrowia po wysiłku lub intensywnej aktywności fizycznej.