10 Maraqlı Faktlar About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna Finlandiyadan gəlir və 2000 ildən çox istifadə olunur.
• Sauna qan təzyiqinin azalmasına və qan dövranı artırmağa kömək edə bilər.
• Saunadakı temperatur ümumiyyətlə 70-100 dərəcəyə çatır.
• Sauna stressi azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• Sauna dərini təmizləməyə və məsamələri açmağa kömək edə bilər.
• Sauna maddələr mübadiləsini artırmağa və kalori yandırmağa kömək edə bilər.
• Sauna immunitet sisteminin yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.
• Sauna buraxdıqdan sonra soyuq suda islatma immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər.
• Sauna yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və yuxusuzluğu azaltmağa kömək edə bilər.
• Sauna məşqdən sonra və ya sıx fiziki fəaliyyətdən sonra bərpa olunmağa kömək edə bilər.