10 Ilginç Gerçekler About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna Finlandiya'dan geliyor ve 2000 yılı aşkın bir süredir kullanılıyor.
• Sauna, kan basıncını düşürmeye ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir.
• Saunadaki sıcaklık genellikle 70-100 santigrat dereceye ulaşır.
• Sauna stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Sauna cildi temizlemeye yardımcı olabilir ve gözenekleri açık.
• Sauna metabolizmayı artırmaya ve kalori yakmaya yardımcı olabilir.
• Sauna bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Saunadan ayrıldıktan sonra soğuk suya batırmak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
• Sauna uyku kalitesini iyileştirmeye ve uykusuzluğu azaltmaya yardımcı olabilir.
• Sauna, egzersizden veya yoğun fiziksel aktiviteden sonra iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.