10 Interessant Feit About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna komt uit Finland en wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt.
• Sauna kan de bloeddruk verlagen en de bloedcirculatie verhogen.
• De temperatuur in de sauna bereikt meestal 70-100 graden Celsius.
• Sauna kan helpen stress te verminderen en de stemming te verbeteren.
• Sauna kan helpen de huid te reinigen en poriën te openen.
• Sauna kan helpen het metabolisme te vergroten en calorieën te verbranden.
• Sauna kan helpen het immuunsysteem te verbeteren.
• Draaien in koud water na het verlaten van de sauna kan helpen het immuunsysteem te versterken.
• Sauna kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren en slapeloosheid verminderen.
• Sauna kan helpen herstel te versnellen na inspanning of intense fysieke activiteit.