10 Fakta Menarik About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna berasal dari Finland dan telah digunakan selama lebih dari 2000 tahun.
• Sauna boleh membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan peredaran darah.
• Suhu di sauna biasanya mencapai 70-100 darjah Celsius.
• Sauna dapat membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood.
• Sauna boleh membantu membersihkan kulit dan membuka liang.
• Sauna boleh membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
• Sauna boleh membantu memperbaiki sistem imun.
• Merendam dalam air sejuk selepas meninggalkan sauna dapat membantu menguatkan sistem imun.
• Sauna boleh membantu meningkatkan kualiti tidur dan mengurangkan insomnia.
• Sauna boleh membantu mempercepat pemulihan selepas senaman atau aktiviti fizikal yang sengit.