10 Ukweli Wa Kuvutia About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna hutoka Ufini na imekuwa ikitumika kwa zaidi ya miaka 2000.
• Sauna inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kuongeza mzunguko wa damu.
• Joto katika sauna kawaida hufikia digrii 70-100 Celsius.
• Sauna inaweza kusaidia kupunguza mkazo na kuboresha hali.
• Sauna inaweza kusaidia kusafisha ngozi na pores wazi.
• Sauna inaweza kusaidia kuongeza kimetaboliki na kuchoma kalori.
• Sauna inaweza kusaidia kuboresha mfumo wa kinga.
• Kuingiza maji baridi baada ya kuacha sauna kunaweza kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga.
• Sauna inaweza kusaidia kuboresha ubora wa kulala na kupunguza usingizi.
• Sauna inaweza kusaidia kuharakisha kupona baada ya mazoezi au shughuli kali za mwili.