10 Dato Interesante About Saunas

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• La sauna proviene de Finlandia y se ha utilizado durante más de 2000 años.
• La sauna puede ayudar a reducir la presión arterial y aumentar la circulación sanguínea.
• La temperatura en la sauna generalmente alcanza los 70-100 grados centígrados.
• La sauna puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
• La sauna puede ayudar a limpiar la piel y los poros abiertos.
• La sauna puede ayudar a aumentar el metabolismo y quemar calorías.
• La sauna puede ayudar a mejorar el sistema inmune.
• Remojar en agua fría después de salir de la sauna puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.
• La sauna puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio.
• La sauna puede ayudar a acelerar la recuperación después del ejercicio o la actividad física intensa.