10 Интересен Тот Факт About Saunas

Transcript:

Languages:

• Сауна приходит из Финляндии и используется более 2000 лет.
• Сауна может помочь снизить артериальное давление и увеличить кровообращение.
• Температура в сауне обычно достигает 70-100 градусов по Цельсию.
• Сауна может помочь уменьшить стресс и улучшить настроение.
• Сауна может помочь очистить кожу и открыть поры.
• Сауна может помочь увеличить метаболизм и сжигать калории.
• Сауна может помочь улучшить иммунную систему.
• Замачивание в холодной воде после выхода из сауны может помочь укрепить иммунную систему.
• Сауна может помочь улучшить качество сна и снизить бессонницу.
• Сауна может помочь ускорить выздоровление после тренировки или интенсивной физической активности.