10 Цікаві Факти About Saunas

Transcript:

Languages:

• Сауна походить з Фінляндії і використовується більше 2000 років.
• Сауна може допомогти знизити артеріальний тиск і збільшити кровообіг.
• Температура в сауні зазвичай досягає 70-100 градусів Цельсія.
• Сауна може допомогти зменшити стрес та покращити настрій.
• Сауна може допомогти очистити шкіру та відкрити пори.
• Сауна може допомогти збільшити метаболізм та спалити калорії.
• Сауна може допомогти покращити імунну систему.
• Замочування в холодній воді після виходу з сауни може допомогти зміцнити імунну систему.
• Сауна може допомогти покращити якість сну та зменшити безсоння.
• Сауна може допомогти прискорити відновлення після фізичних навантажень або інтенсивних фізичних навантажень.