10 Intressanta Fakta About Saunas

Transcript:

Languages:

• Bastu kommer från Finland och har använts i mer än 2000 år.
• Bastu kan hjälpa till att sänka blodtrycket och öka blodcirkulationen.
• Temperaturen i bastun når vanligtvis 70-100 grader Celsius.
• Bastu kan bidra till att minska stress och förbättra humöret.
• Bastu kan hjälpa till att rensa huden och öppna porer.
• Bastu kan bidra till att öka ämnesomsättningen och bränna kalorier.
• Bastu kan hjälpa till att förbättra immunsystemet.
• Blötläggning i kallt vatten efter att ha lämnat bastun kan hjälpa till att stärka immunsystemet.
• Bastu kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten och minska sömnlösheten.
• Bastu kan hjälpa till att påskynda återhämtningen efter träning eller intensiv fysisk aktivitet.