10 Qiziqarli Fakt About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna Finlyandiyadan kelib chiqadi va 2000 yildan ortiq foydalanilgan.
• Sauna qon bosimini pasayishga yordam beradi va qon aylanishini oshiradi.
• Suna harorati odatda 70-100 darajaga etadi.
• Sauna stressni kamaytirishga va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi.
• Sauna terini tozalashga va teshiklarni tozalashga yordam beradi.
• Sauna metabolizmni ko'paytirishga va kaloriyalarni kuchaytirishga yordam beradi.
• Sauna immunitet tizimini yaxshilashga yordam beradi.
• Saunadan chiqqandan keyin sovuq suvda namlash immunitetni mustahkamlashga yordam beradi.
• Sauna uyqu sifatini yaxshilashga va uyqusizlikni kamaytirishga yordam beradi.
• Sauna jismoniy mashqlar yoki qizg'in jismoniy faoliyatdan keyin tezlikni oshirishga yordam beradi.