10 Fakta Menarik Tentang Sauna

Transcript:

Languages:

• Sauna berasal dari Finlandia dan telah digunakan selama lebih dari 2000 tahun.
• Sauna dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
• Suhu di dalam sauna biasanya mencapai 70-100 derajat Celsius.
• Sauna dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
• Sauna dapat membantu membersihkan kulit dan membuka pori-pori.
• Sauna dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
• Sauna dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Berendam di air dingin setelah keluar dari sauna dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.
• Sauna dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia.
• Sauna dapat membantu mempercepat pemulihan setelah olahraga atau aktivitas fisik yang intens.