10 Kawili-wiling Katotohanan About Saunas

Transcript:

Languages:

• Ang Sauna ay nagmula sa Finland at ginamit nang higit sa 2000 taon.
• Ang Sauna ay maaaring makatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo.
• Ang temperatura sa sauna ay karaniwang umabot sa 70-100 degree Celsius.
• Ang Sauna ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at pagbutihin ang kalooban.
• Ang Sauna ay maaaring makatulong na linisin ang balat at buksan ang mga pores.
• Ang Sauna ay maaaring makatulong na madagdagan ang metabolismo at magsunog ng mga calorie.
• Makakatulong ang Sauna na mapabuti ang immune system.
• Ang pagbabad sa malamig na tubig pagkatapos umalis sa sauna ay maaaring makatulong na palakasin ang immune system.
• Ang Sauna ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog at mabawasan ang hindi pagkakatulog.
• Ang Sauna ay maaaring makatulong na mapabilis ang pagbawi pagkatapos ng ehersisyo o matinding pisikal na aktibidad.