10 興味深い事実 About Saunas

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• サウナはフィンランドから来ており、2000年以上使用されています。
• サウナは、血圧を下げ、血液循環を増やすのに役立ちます。
• サウナの温度は通常、摂氏70〜100度に達します。
• サウナはストレスを軽減し、気分を改善するのに役立ちます。
• サウナは、皮膚の浄化と毛穴を開くのに役立ちます。
• サウナは、代謝を増やし、カロリーを燃やすのに役立ちます。
• サウナは免疫系の改善に役立ちます。
• サウナを離れた後、冷水に浸ることは免疫系の強化に役立ちます。
• サウナは、睡眠の質を改善し、不眠症を減らすのに役立ちます。
• サウナは、運動または激しい身体活動後の回復をスピードアップするのに役立ちます。