10 ความจริงที่น่าสนใจ About Saunas

Transcript:

Languages:

• ซาวน่ามาจากฟินแลนด์และใช้มานานกว่า 2,000 ปี
• ซาวน่าสามารถช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• อุณหภูมิในซาวน่ามักจะถึง 70-100 องศาเซลเซียส
• ซาวน่าสามารถช่วยลดความเครียดและปรับปรุงอารมณ์
• ซาวน่าสามารถช่วยทำความสะอาดผิวและรูขุมขนแบบเปิด
• ซาวน่าสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรี่
• ซาวน่าสามารถช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน
• การแช่ในน้ำเย็นหลังจากออกจากซาวน่าสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ซาวน่าสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดอาการนอนไม่หลับ
• ซาวน่าสามารถช่วยเร่งการกู้คืนหลังจากออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างเข้มข้น