10 עובדות מעניינות About Saunas

Transcript:

Languages:

• סאונה מגיעה מפינלנד ומשמשת יותר מ -2000 שנה.
• סאונה יכולה לעזור להוריד את לחץ הדם ולהגדיל את זרימת הדם.
• הטמפרטורה בסאונה בדרך כלל מגיעה ל -70-100 מעלות צלזיוס.
• סאונה יכולה לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את מצב הרוח.
• סאונה יכולה לעזור לנקות את העור ובנקבוביות פתוחות.
• סאונה יכולה לעזור להגביר את חילוף החומרים ולשרוף קלוריות.
• סאונה יכולה לעזור בשיפור מערכת החיסון.
• השריית מים קרים לאחר היציאה מהסאונה יכולה לעזור בחיזוק מערכת החיסון.
• סאונה יכולה לעזור בשיפור איכות השינה ולהפחית את נדודי שינה.
• סאונה יכולה לעזור להאיץ את ההחלמה לאחר אימון או פעילות גופנית אינטנסיבית.