10 Interesting Fact About Saunas

Transcript:

Languages:

• سونا فن لینڈ سے آتا ہے اور اسے 2000 سے زیادہ سالوں سے استعمال کیا جاتا ہے۔
• سونا بلڈ پریشر کو کم کرنے اور خون کی گردش میں اضافہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• سونا میں درجہ حرارت عام طور پر 70-100 ڈگری سینٹی گریڈ تک پہنچ جاتا ہے۔
• سونا تناؤ کو کم کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• سونا جلد کو صاف کرنے اور سوراخوں کو صاف کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• سونا میٹابولزم بڑھانے اور کیلوری کو جلانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• سونا مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• سونا چھوڑنے کے بعد ٹھنڈے پانی میں بھگونے سے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
• سونا نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور بے خوابی کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• سونا ورزش یا شدید جسمانی سرگرمی کے بعد بحالی کو تیز کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔