10 Fapte Interesante About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna provine din Finlanda și este folosită de mai bine de 2000 de ani.
• Sauna poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la creșterea circulației sângelui.
• Temperatura în saună ajunge de obicei la 70-100 de grade Celsius.
• Sauna poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit.
• Sauna poate ajuta la curățarea pielii și a porilor deschise.
• Sauna poate ajuta la creșterea metabolismului și la arderea caloriilor.
• Sauna poate ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar.
• Înmuierea în apă rece după ieșirea din saună poate ajuta la întărirea sistemului imunitar.
• Sauna poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea insomniei.
• Sauna poate ajuta la accelerarea recuperării după exercițiu sau activitate fizică intensă.