10 حقائق مثيرة للاهتمام About Saunas

Transcript:

Languages:

• تأتي الساونا من فنلندا وقد استخدمت لأكثر من 2000 عام.
• الساونا يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وزيادة الدورة الدموية.
• عادة ما تصل درجة الحرارة في الساونا إلى 70-100 درجة مئوية.
• ساونا يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
• ساونا يمكن أن تساعد في تطهير الجلد وفتح المسام.
• ساونا يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية.
• ساونا يمكن أن تساعد في تحسين الجهاز المناعي.
• يمكن أن يساعد نقع في الماء البارد بعد مغادرة الساونا في تعزيز الجهاز المناعي.
• ساونا يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم وتقليل الأرق.
• يمكن أن تساعد الساونا في تسريع الانتعاش بعد التمرين أو النشاط البدني المكثف.