10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About Saunas

Transcript:

Languages:

• Η σάουνα προέρχεται από τη Φινλανδία και έχει χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από 2000 χρόνια.
• Η σάουνα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Η θερμοκρασία στη σάουνα φτάνει συνήθως 70-100 βαθμούς Κελσίου.
• Η σάουνα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης.
• Η σάουνα μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος και στους ανοιχτούς πόρους.
• Η σάουνα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού και στην καύση θερμίδων.
• Η σάουνα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Το μούσκεμα σε κρύο νερό μετά την έξοδο από τη σάουνα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Η σάουνα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και να μειώσει την αϋπνία.
• Η σάουνα μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάκαμψης μετά από άσκηση ή έντονη σωματική δραστηριότητα.