10 Интересни Факти About Saunas

Transcript:

Languages:

• Сауна идва от Финландия и се използва повече от 2000 години.
• Сауната може да помогне за понижаване на кръвното налягане и повишаване на кръвообращението.
• Температурата в сауната обикновено достига 70-100 градуса по Целзий.
• Сауната може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на настроението.
• Сауната може да помогне за почистване на кожата и да отворите порите.
• Сауната може да помогне за увеличаване на метаболизма и изгаряне на калории.
• Сауната може да помогне за подобряване на имунната система.
• Накисването в студена вода след напускане на сауната може да помогне за укрепване на имунната система.
• Сауната може да помогне за подобряване на качеството на съня и намаляване на безсънието.
• Сауната може да помогне за ускоряване на възстановяването след упражняване или интензивна физическа активност.