10 Цікавыя Факты About Saunas

Transcript:

Languages:

• Сауна паходзіць з Фінляндыі і выкарыстоўваецца больш за 2000 гадоў.
• Сауна можа дапамагчы знізіць артэрыяльны ціск і павялічыць кровазварот.
• Тэмпература ў сауне звычайна дасягае 70-100 градусаў Цэльсія.
• Сауна можа дапамагчы знізіць стрэс і палепшыць настрой.
• Сауна можа дапамагчы ачысціць скуру і адкрыць пары.
• Сауна можа дапамагчы павялічыць метабалізм і спаліць калорыі.
• Сауна можа дапамагчы палепшыць імунную сістэму.
• Замочванне ў халоднай вадзе пасля выхаду сауны можа дапамагчы ўмацаваць імунную сістэму.
• Сауна можа дапамагчы палепшыць якасць сну і паменшыць бессань.
• Сауна можа дапамагчы паскорыць аднаўленне пасля трэніроўкі або інтэнсіўнай фізічнай актыўнасці.