10 흥미로운 사실 About Saunas

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• 사우나는 핀란드 출신이며 2000 년 이상 사용되었습니다.
• 사우나는 혈압을 낮추고 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.
• 사우나의 온도는 보통 섭씨 70-100도에 도달합니다.
• 사우나는 스트레스를 줄이고 기분을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 사우나는 피부와 모공을 깨끗하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 사우나는 신진 대사를 높이고 칼로리를 태울 수 있습니다.
• 사우나는 면역 체계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 사우나를 떠난 후 냉수에 담그면 면역계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 사우나는 수면의 질을 향상시키고 불면증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 사우나는 운동 후 회복 속도를 높이거나 강렬한 신체 활동을 도울 수 있습니다.