10 Interesants Fakts About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna nāk no Somijas un tiek izmantota vairāk nekā 2000 gadus.
• Sauna var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un palielināt asinsriti.
• Temperatūra pirts parasti sasniedz 70–100 grādus pēc Celsija.
• Sauna var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot garastāvokli.
• Sauna var palīdzēt attīrīt ādu un atvērt poras.
• Sauna var palīdzēt palielināt metabolismu un sadedzināt kalorijas.
• Sauna var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu.
• Mērcēšana aukstā ūdenī pēc iziešanas no pirts var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu.
• Sauna var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti un samazināt bezmiegu.
• Sauna var palīdzēt paātrināt atveseļošanos pēc fiziskās slodzes vai intensīvas fiziskās aktivitātes.