10 Zaujímavý Fakt About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna pochádza z Fínska a používa sa už viac ako 2000 rokov.
• Sauna môže pomôcť znížiť krvný tlak a zvýšiť krvný obeh.
• Teplota v saune zvyčajne dosahuje 70-100 stupňov Celzia.
• Sauna môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť náladu.
• Sauna môže pomôcť vyčistiť pokožku a otvoriť póry.
• Sauna môže pomôcť zvýšiť metabolizmus a spaľovať kalórie.
• Sauna môže pomôcť zlepšiť imunitný systém.
• Namáčanie v studenej vode po opustení sauny môže pomôcť posilniť imunitný systém.
• Sauna môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a znížiť nespavosť.
• Sauna môže pomôcť urýchliť zotavenie po cvičení alebo intenzívnej fyzickej aktivite.