10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna tulee Suomesta, ja sitä on käytetty yli 2000 vuotta.
• Sauna voi auttaa alentamaan verenpainetta ja lisäämään verenkiertoa.
• Saunan lämpötila saavuttaa yleensä 70–100 astetta celsius.
• Sauna voi auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan mielialaa.
• Sauna voi auttaa puhdistamaan ihon ja avoimet huokoset.
• Sauna voi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja polttamaan kaloreita.
• Sauna voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmää.
• Saunasta poistumisen jälkeen kylmässä vedessä voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
• Sauna voi auttaa parantamaan unen laatua ja vähentämään unettomuutta.
• Sauna voi auttaa nopeuttamaan palautumista harjoituksen tai intensiivisen fyysisen toiminnan jälkeen.