10 Huvitavaid Fakte About Saunas

Transcript:

Languages:

• Sauna on pärit Soomest ja seda on kasutatud enam kui 2000 aastat.
• Sauna võib aidata vähendada vererõhku ja suurendada vereringet.
• Temperatuur saunas ulatub tavaliselt 70-100 kraadi Celsiuseni.
• Sauna võib aidata stressi vähendada ja tuju parandada.
• Sauna võib aidata nahka ja avada poorid.
• Sauna võib aidata suurendada ainevahetust ja põletada kaloreid.
• Sauna võib aidata parandada immuunsussüsteemi.
• Pärast saunast lahkumist külma veega leotamine aitab immuunsussüsteemi tugevdada.
• Sauna aitab parandada une kvaliteeti ja vähendada unetust.
• Sauna võib aidata taastumist pärast treenimist või intensiivset füüsilist aktiivsust.