10 حقائق مثيرة للاهتمام About Smoothies

Transcript:

Languages:

• العصير يأتي من الكلمة على نحو سلس ، مما يعني ناعمة وناعمة.
• تم تصنيع عصير في الأصل من الفواكه والخضروات الطازجة المخلوطة مع مكعبات الثلج والحليب.
• أصبحت عصير الشائعة في الولايات المتحدة في الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي كجزء من الحركة الصحية.
• هناك أنواع مختلفة من العصير ، بما في ذلك عصير الفاكهة ، عصير الخضار ، بروتين عصير ، وإزالة السموم من العصير.
• ثمار العصير عادة ما تحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، والتي تعد جيدة للصحة.
• يمكن أن تساعد خضروات العصير في زيادة تناول الألياف والتغذية في الجسم.
• عادةً ما يحتوي بروتين العصير على بروتين مصل اللبن أو بروتين الخضار مثل فول الصويا أو المكسرات أو الحبوب.
• يمكن أن تساعد التخلص من السموم العصير في تطهير السموم في الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
• يمكن أيضًا تصنيع عصير بمكونات غير عادية مثل بذور الأفوكادو واللفت وشيا.
• يمكن تقديم عصير كطبق للإفطار أو الوجبات الخفيفة الصحية ويسهل صنعه في المنزل.