10 ความจริงที่น่าสนใจ About Smoothies

Transcript:

Languages:

• สมูทตี้มาจากคำที่ราบรื่นซึ่งหมายความว่าเรียบและนุ่ม
• สมูทตี้ทำจากผลไม้และผักสดผสมกับก้อนน้ำแข็งและนม
• สมูทตี้ได้รับความนิยมในสหรัฐอเมริกาในปี 1960 และ 1970 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของขบวนการสุขภาพ
• มีสมูทตี้หลายประเภทรวมถึงสมูทตี้ผลไม้ปั่นผักโปรตีนสมูทตี้และดีท็อกซ์สมูทตี้
• ผลไม้สมูทตี้มักจะมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งดีต่อสุขภาพ
• ผักสมูทตี้สามารถช่วยเพิ่มปริมาณของเส้นใยและโภชนาการในร่างกาย
• โปรตีนสมูทตี้มักจะมีเวย์โปรตีนหรือโปรตีนผักเช่นถั่วเหลืองถั่วหรือธัญพืช
• สมูทตี้ดีท็อกซ์สามารถช่วยทำความสะอาดสารพิษในร่างกายและปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร
• สมูทตี้สามารถทำด้วยส่วนผสมที่ผิดปกติเช่นอะโวคาโด, ผักคะน้าและเมล็ดเชีย
• สมูทตี้สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าหรือของว่างเพื่อสุขภาพและง่ายต่อการทำที่บ้าน