Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Daw smwddi o'r gair llyfn, sy'n golygu llyfn a meddal.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Ffeithiau Diddorol About Smoothies
10 Ffeithiau Diddorol About Smoothies
Transcript:
Languages:
Daw smwddi o'r gair llyfn, sy'n golygu llyfn a meddal.
Gwnaed smwddi yn wreiddiol o ffrwythau a llysiau ffres wedi'u cymysgu â chiwbiau iâ a llaeth.
Daeth smwddi yn boblogaidd yn yr Unol Daleithiau yn y 1960au a'r 1970au fel rhan o'r mudiad iechyd.
Mae yna wahanol fathau o smwddi, gan gynnwys smwddi ffrwythau, smwddi llysiau, protein smwddi, a dadwenwyno smwddi.
Mae ffrwythau smwddi fel arfer yn cynnwys llawer o fitaminau a gwrthocsidyddion, sy'n dda i iechyd.
Gall llysiau smwddi helpu i gynyddu cymeriant ffibr a maeth yn y corff.
Mae protein smwddi fel arfer yn cynnwys protein maidd neu brotein llysiau fel ffa soia, cnau neu rawn.
Gall dadwenwyno smwddi helpu i lanhau tocsinau yn y corff a gwella iechyd treulio.
Gellir gwneud smwddi hefyd gyda chynhwysion anarferol fel afocado, cêl a hadau chia.
Gellir gweini smwddi fel dysgl frecwast neu fyrbrydau iach ac mae'n hawdd ei wneud gartref.