10 Ukweli Wa Kuvutia About Smoothies

Transcript:

Languages:

• Smoothie hutoka kwa neno laini, ambayo inamaanisha laini na laini.
• Smoothie hapo awali ilitengenezwa kutoka kwa matunda na mboga safi iliyochanganywa na cubes za barafu na maziwa.
• Smoothie ikawa maarufu nchini Merika miaka ya 1960 na 1970 kama sehemu ya harakati za afya.
• Kuna aina tofauti za laini, pamoja na matunda laini, laini ya mboga, protini ya laini, na detox ya laini.
• Matunda ya laini kawaida huwa na vitamini nyingi na antioxidants, ambayo ni nzuri kwa afya.
• Mboga ya laini inaweza kusaidia kuongeza ulaji wa nyuzi na lishe mwilini.
• Protini ya laini kawaida huwa na protini ya Whey au protini ya mboga kama vile soya, karanga, au nafaka.
• Smoothie detox inaweza kusaidia kusafisha sumu mwilini na kuboresha afya ya utumbo.
• Smoothie pia inaweza kufanywa na viungo visivyo vya kawaida kama vile avocado, kale, na mbegu za chia.
• Smoothie inaweza kutumika kama sahani ya kiamsha kinywa au vitafunio vyenye afya na ni rahisi kutengeneza nyumbani.