10 עובדות מעניינות About Smoothies

Transcript:

Languages:

• שייק מגיע מהמילה חלקה, שפירושה חלק ורך.
• שייק היה עשוי במקור מפירות וירקות טריים מעורבבים עם קוביות קרח וחלב.
• שייק הפך פופולרי בארצות הברית בשנות השישים והשבעים כחלק מתנועת הבריאות.
• ישנם סוגים שונים של שייק, כולל שייק פירות, שייק ירקות, חלבון שייק וגמילה של שייק.
• פירות שייק מכילים בדרך כלל הרבה ויטמינים ונוגדי חמצון, שהם טובים לבריאות.
• ירקות שייק יכולים לעזור להגדיל את צריכת הסיבים והתזונה בגוף.
• חלבון שייק מכיל בדרך כלל חלבון מי גבינה או חלבון צמחי כמו פולי סויה, אגוזים או דגנים.
• גמילה של שייק יכול לעזור לנקות רעלים בגוף ולשפר את בריאות העיכול.
• ניתן להכין שייק גם עם מרכיבים חריגים כמו זרעי אבוקדו, קייל וצ'יה.
• שייק יכול להיות מוגש כמנה ארוחת בוקר או חטיפים בריאים וקל להכנה בבית.