10 Interesting Fact About Smoothies

Transcript:

Languages:

• ہموار لفظ ہموار سے آتا ہے ، جس کا مطلب ہموار اور نرم ہے۔
• ہموار اصل میں پھلوں اور تازہ سبزیوں سے بنایا گیا تھا جو آئس کیوب اور دودھ میں ملا ہوا تھا۔
• صحت کی تحریک کے ایک حصے کے طور پر ہموار 1960 اور 1970 کی دہائی میں ریاستہائے متحدہ میں مقبول ہوا۔
• مختلف قسم کے ہموار ہیں ، جن میں پھلوں کی ہموار ، سبزیوں کی ہموار ، ہموار پروٹین ، اور ہموار ڈیٹوکس شامل ہیں۔
• ہموار پھلوں میں عام طور پر بہت سارے وٹامن اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں ، جو صحت کے ل good اچھے ہیں۔
• ہموار سبزیاں جسم میں فائبر اور تغذیہ کی مقدار کو بڑھانے میں مدد کرسکتی ہیں۔
• ہموار پروٹین میں عام طور پر چھینے پروٹین یا سبزیوں کے پروٹین جیسے سویابین ، گری دار میوے ، یا اناج ہوتے ہیں۔
• ہموار ڈیٹوکس جسم میں زہریلا کو صاف کرنے اور ہاضمہ صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• ہموار کو غیر معمولی اجزاء جیسے ایوکاڈو ، کالی ، اور چیا کے بیجوں کے ساتھ بھی بنایا جاسکتا ہے۔
• ہموار کو ناشتے کے ڈش یا صحت مند نمکین کے طور پر پیش کیا جاسکتا ہے اور گھر میں بنانا آسان ہے۔