10 दिलचस्प तथ्य About Smoothies

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• स्मूथी स्मूथ शब्द से आता है, जिसका अर्थ है चिकनी और नरम।
• स्मूथी मूल रूप से फलों और ताजी सब्जियों से बर्फ के टुकड़े और दूध के साथ मिश्रित थी।
• स्मूथी 1960 और 1970 के दशक में संयुक्त राज्य अमेरिका में स्वास्थ्य आंदोलन के हिस्से के रूप में लोकप्रिय हो गया।
• विभिन्न प्रकार के स्मूथी हैं, जिनमें फ्रूट स्मूथी, वेजिटेबल स्मूथी, स्मूथी प्रोटीन और स्मूथी डिटॉक्स शामिल हैं।
• स्मूथी फलों में आमतौर पर बहुत सारे विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
• स्मूथी सब्जियां शरीर में फाइबर और पोषण के सेवन को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
• स्मूथी प्रोटीन में आमतौर पर मट्ठा प्रोटीन या सब्जी प्रोटीन जैसे सोयाबीन, नट, या अनाज होता है।
• स्मूथी डिटॉक्स शरीर में विषाक्त पदार्थों को साफ करने और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।
• स्मूथी को एवोकैडो, केल और चिया बीज जैसे असामान्य सामग्री के साथ भी बनाया जा सकता है।
• स्मूथी को नाश्ते के पकवान या स्वस्थ स्नैक्स के रूप में परोसा जा सकता है और घर पर बनाना आसान है।