10 興味深い事実 About Smoothies

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• スムージーは、滑らかで柔らかいという言葉から来ています。
• スムージーはもともと、果物や新鮮な野菜がアイスキューブとミルクを混ぜたもので作られていました。
• スムージーは、健康運動の一環として、1960年代と1970年代に米国で人気を博しました。
• フルーツスムージー、野菜スムージー、スムージータンパク質、スムージーデトックスなど、さまざまな種類のスムージーがあります。
• スムージーフルーツには、通常、多くのビタミンと抗酸化物質が含まれています。これらは健康に適しています。
• スムージー野菜は、体内の繊維と栄養の摂取量を増やすのに役立ちます。
• スムージータンパク質には、通常、大豆、ナッツ、穀物などのホエイタンパク質または野菜タンパク質が含まれています。
• スムージーデトックスは、体内の毒素の浄化を支援し、消化器系の健康を改善します。
• スムージーは、アボカド、ケール、チアシードなどの珍しい成分で作ることもできます。
• スムージーは朝食料理や健康的なスナックとして提供でき、自宅で簡単に作ることができます。