10 Ilginç Gerçekler About Smoothies

Transcript:

Languages:

• Smoothie pürüzsüz ve yumuşak anlamına gelen pürüzsüz kelimeden gelir.
• Smoothie başlangıçta buz küpleri ve süt ile karıştırılmış meyve ve taze sebzelerden yapılmıştır.
• Smoothie, 1960'larda ve 1970'lerde sağlık hareketinin bir parçası olarak Amerika Birleşik Devletleri'nde popüler oldu.
• Meyve smoothie, sebze smoothie, smoothie proteini ve smoothie detoks dahil olmak üzere çeşitli smoothie türleri vardır.
• Smoothie meyveleri genellikle sağlık için iyi olan çok sayıda vitamin ve antioksidan içerir.
• Smoothie sebzeleri vücuttaki lif ve beslenme alımını artırmaya yardımcı olabilir.
• Smoothie proteini genellikle peynir altı suyu proteini veya soya fasulyesi, fındık veya taneler gibi bitkisel protein içerir.
• Smoothie Detoks, vücuttaki toksinleri temizlemeye ve sindirim sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Smoothie, avokado, lahana ve chia tohumları gibi alışılmadık malzemelerle de yapılabilir.
• Smoothie kahvaltı yemeği veya sağlıklı atıştırmalıklar olarak servis edilebilir ve evde yapılması kolaydır.