Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Aerobics is die eerste keer in 1968 deur Dr. Kenneth H. Cooper van Texas, Verenigde State.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Interessante Feit About Aerobics
10 Interessante Feit About Aerobics
Transcript:
Languages:
Aerobics is die eerste keer in 1968 deur Dr. Kenneth H. Cooper van Texas, Verenigde State.
Die woord aërobies kom van die woord aërobies wat met lug beteken.
Aerobics kan kalorieë tot 500-800 kalorieë verbrand in een oefensessie.
Die gewildste aërobiese bewegings is aërobiese stap, Zumba en aërobiese dans.
Aerobies kan die kardiovaskulêre stelsel verhoog, hartgesondheid verbeter en suurstofvlakke in die liggaam verhoog.
Aerobics kan ook help om spanning te verminder en bui te verbeter.
Aerobics is nie net vir vroue nie, maar kan ook deur mans en kinders gedoen word.
Aerobics kan op enige plek gedoen word, soos tuis, in die gimnasium of buite.
Aerobics kan gedoen word met musiek wat die oefening aangenamer maak.
Aerobics kan individueel of in groepe gedoen word om sosialisering en samesyn te verhoog.
